孕 x 大小事｜準媽咪照護。人之初產後護理之家 x fit collective x exhale collective ❤ 產前瑜珈・孕期按摩－忻日子 by Sheena

拖了好久，這篇產前瑜珈、孕期按摩的紀錄，
終於在卸貨後六個月完成（灑花。

所有過程發生在去(2018)年6~9月之間，
那時人之初產後護理之家提供的方案及條件應該和現在的不盡相同，
不過相關資訊仍可以參考。

▌ 產前瑜珈 vs 剖腹卸貨 ▌

剖腹後第5天，我們從禾馨新生搬移到人之初，
產科護理師看我一切如常，直說恢復得很好。

事後想，x5醫師（林思宏）的腹膜外手術、
禾馨新生產科的照顧【卸貨紀錄在這裡】之外，
產前瑜珈的肢體伸展及肌力訓練也是破肚過程順利的基底。

定下人之初做為月子期間閉關的地方之後，
最最期待就是28週後的產前瑜珈課程（不另外收費）。

六月下旬的某一天，官方LINE小幫手通知，
加開的產前瑜珈，孕期三個月後就可以參加。
週三、週五老師不同，
課程節奏也會依那天參與的孕媽咪而不一樣。

工作關係，八月底前沒辦法每週固定參加，
只能選擇能排休的日子。

卸貨前，總共上了9次產前瑜珈課，
前面3次是週三的淳淳老師，後面幾次是週五的俐文老師。

第一次是W26+2的時候，
第二次W29+2、第三次W31+2，
之後換成週五，
第四次W32+4、第五次W34+4、
第六次W35+4、第七次W36+4、
第八次W37+4，最後一次是W38+4。

▌ collective 系列空間 ▌

一開始課程在參觀紀錄【在這裡】提到的多功能教室進行，
七月底，同屬嘉新集團的健身房fit collective在大樓的B1完工，
產前瑜珈就移至那裡的地板教室上課（和產後的分開）。

不過電梯並沒有到B1，必須從一樓走台階到地下室，
肚皮帶顆球的孕媽咪得多留意腳步。

八樓的人之初產後護理之家、一樓的collective elements餐廳，
以及B1的fit collective、exhale collective，
都為嘉新集團旗下的嘉和健康生活所經營管理，
著重旅館事業及醫療照護兩大體系，
是集團以打造「全方位旅宿服務」為出發點的成果。

▌ fit collective ▌

整個B1分為前、後兩個區塊，
運動健身的fit collective，以及舒壓spa的exhale collective，
和人之初一樣，空間規劃都走寬敞路線。

產前瑜珈在靠近後門的地板教室進行。

週五課程的俐文老師也是一個幼兒的媽，
專業之外，對捧著大肚的我們更多了份同理，
在延展身體的同時，也提醒要保護寶寶，
可以自我挑戰，但不過於勉強。

如果狀態和時間允許，
真心覺得產前瑜珈對孕媽咪很有幫助。

再來說fit collective的整體空間，
在這裡很有機會遇到名人來運動呢。

前門右手邊是fit collective的弧形櫃檯，
以及很lounge bar風格的談話休憩區。

訓練器材很多，只是我完全不是這類的咖，
運動健身區就讓照片自己說話吧。

到底的玻璃屋是地板教室，瑜珈課程就在那進行。

不單是談話休憩區、運動健身區走寬敞路線，
淋浴廁所加置物區也非常舒服，吹風機都備妥。

fit collective這間物理治療室，可以預約運動按壓，
介紹說是訓練後的修護，透過專業手法放鬆筋膜與肌肉。

▌ 孕期按摩 ▌

整個孕期做了5次，第一次還因為重感冒延期。

芳療師搭配La Trinite Naturelle 璀莉緹的有機精油，
前幾次的Dora溫暖且話不很多，
帶著大肉球也能舒服得睡著小憩。

後來接手的綿綿正向、熱情，
到現在還會回去找她修理一下帶小孩的痠痛筋絡。

附帶一說，
人之初給寶寶們用的洗髮沐浴乳也是璀莉緹。

▌ exhale collective ▌

B1另一側的空間是exhale collective，
採預約制，接待區是很舒壓的沙發。

哦，那個圓桌和人之初月子房內的一樣呢。

exhale collective規劃有兩間spa室，及一間汗霸室，
每間都有乾濕分離的盥洗設備，非常完整。

孕期按摩開始前會先在泡腳盆裡加入精油，
讓準媽咪的血液循環更舒暢些，
結束後有茶點可以補充水分和熱量。

孕期不能使用汗霸能量艙，
儲值贈送的次數待卸貨後才第一次進去玩。

像個大冰箱一樣的能量艙，透過遠紅外線產生熱效應，
在裡面坐著只動眼球（開電視）也會大噴汗，
希望身體裡積壓的亂七八糟東西都一起排出去了啊。

▌ 寫在後面 ▌

同屬嘉新集團旗下的嘉和健康生活，
人之初產後護理之家、fit collective、exhale collective
的空間設計都非常舒心。

大肚工程需要的體力及心境能量，
產前瑜珈、孕期按摩都為準媽咪們即時補充。

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