拖了好久,這篇產前瑜珈、孕期按摩的紀錄,
終於在卸貨後六個月完成(灑花。

所有過程發生在去(2018)年6~9月之間,
那時人之初產後護理之家提供的方案及條件應該和現在的不盡相同,
不過相關資訊仍可以參考。



▌ 產前瑜珈 vs 剖腹卸貨  ▌


剖腹後第5天,我們從禾馨新生搬移到人之初,
產科護理師看我一切如常,直說恢復得很好。

事後想,x5醫師(林思宏)的腹膜外手術、
禾馨新生產科的照顧【卸貨紀錄在這裡】之外,
產前瑜珈的肢體伸展及肌力訓練也是破肚過程順利的基底。


定下人之初做為月子期間閉關的地方之後,
最最期待就是28週後的產前瑜珈課程(不另外收費)。

六月下旬的某一天,官方LINE小幫手通知,
加開的產前瑜珈,孕期三個月後就可以參加。
週三、週五老師不同,
課程節奏也會依那天參與的孕媽咪而不一樣。


工作關係,八月底前沒辦法每週固定參加,
只能選擇能排休的日子。

卸貨前,總共上了9次產前瑜珈課,
前面3次是週三的淳淳老師,後面幾次是週五的俐文老師。

第一次是W26+2的時候,
第二次W29+2、第三次W31+2,
之後換成週五,
第四次W32+4、第五次W34+4、
第六次W35+4、第七次W36+4、
第八次W37+4,最後一次是W38+4。



collective 系列空間  ▌


一開始課程在參觀紀錄【在這裡】提到的多功能教室進行,
七月底,同屬嘉新集團的健身房fit collective在大樓的B1完工,
產前瑜珈就移至那裡的地板教室上課(和產後的分開)。

不過電梯並沒有到B1,必須從一樓走台階到地下室,
肚皮帶顆球的孕媽咪得多留意腳步。




八樓的人之初產後護理之家、一樓的collective elements餐廳,
以及B1的fit collective、exhale collective,
都為嘉新集團旗下的嘉和健康生活所經營管理,
著重旅館事業及醫療照護兩大體系,
是集團以打造「全方位旅宿服務」為出發點的成果。





▌ fit collective  ▌


整個B1分為前、後兩個區塊,
運動健身的fit collective,以及舒壓spa的exhale collective,
和人之初一樣,空間規劃都走寬敞路線。




產前瑜珈在靠近後門的地板教室進行。

週五課程的俐文老師也是一個幼兒的媽,
專業之外,對捧著大肚的我們更多了份同理,
在延展身體的同時,也提醒要保護寶寶,
可以自我挑戰,但不過於勉強。

如果狀態和時間允許,
真心覺得產前瑜珈對孕媽咪很有幫助。






再來說fit collective的整體空間,
在這裡很有機會遇到名人來運動呢。

前門右手邊是fit collective的弧形櫃檯
以及很lounge bar風格的談話休憩區






訓練器材很多,只是我完全不是這類的咖,
運動健身區就讓照片自己說話吧。








到底的玻璃屋是地板教室,瑜珈課程就在那進行。




不單是談話休憩區、運動健身區走寬敞路線,
淋浴廁所加置物區也非常舒服,吹風機都備妥。










fit collective這間物理治療室,可以預約運動按壓,
介紹說是訓練後的修護,透過專業手法放鬆筋膜與肌肉。







▌ 孕期按摩  ▌


整個孕期做了5次,第一次還因為重感冒延期。

芳療師搭配La Trinite Naturelle 璀莉緹的有機精油,
前幾次的Dora溫暖且話不很多,
帶著大肉球也能舒服得睡著小憩。

後來接手的綿綿正向、熱情,
到現在還會回去找她修理一下帶小孩的痠痛筋絡。


附帶一說,
人之初給寶寶們用的洗髮沐浴乳也是璀莉緹。



▌ exhale collective  ▌


B1另一側的空間是exhale collective,
採預約制,接待區是很舒壓的沙發。

哦,那個圓桌和人之初月子房內的一樣呢。








exhale collective規劃有兩間spa室,及一間汗霸室,
每間都有乾濕分離的盥洗設備,非常完整。






孕期按摩開始前會先在泡腳盆裡加入精油,
讓準媽咪的血液循環更舒暢些,
結束後有茶點可以補充水分和熱量。






孕期不能使用汗霸能量艙,
儲值贈送的次數待卸貨後才第一次進去玩。

像個大冰箱一樣的能量艙,透過遠紅外線產生熱效應,
在裡面坐著只動眼球(開電視)也會大噴汗,
希望身體裡積壓的亂七八糟東西都一起排出去了啊。







▌ 寫在後面  ▌


同屬嘉新集團旗下的嘉和健康生活,
人之初產後護理之家、fit collective、exhale collective
的空間設計都非常舒心。

大肚工程需要的體力及心境能量,
產前瑜珈、孕期按摩都為準媽咪們即時補充。









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 註:文章純為個人感受紀錄,資料僅供參考。







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