忻日子 by Sheena

Ｚ在 1y3m 之前沒什麼生病的經驗，或許是全母乳的保護力，也或許是孩子的自帶體質。
結果年初接連兩場病毒性腸胃炎【紀錄在這裡】，發燒加嘔吐，嚇壞為娘。
兩次病程，無論是禾馨診所或婦幼醫院的兒科醫師，開給的藥粉都摻有益生菌。
混亂的 2020 庚子年進入倒數，全球 COVID-19 疫情還未見趨緩，臺灣著實像處於平行時空。
能做的，就是持續戴口罩、勤洗手、做好防護，然後盡量均衡飲食、充足睡眠（親餵媽的難題）、增強抵抗力。
▌益生菌簡單說 
維持消化道機能、調整敏感體質、改變細菌叢生態、促使排便順暢等，都是常見的市售品牌益生菌介紹說明。
但到底什麼是益生菌？
根據 google 資料，益生菌（probiotics）是一類對宿主（人類或動物）有益的活性微生物，定殖於身體系統內，能幫助維持菌種平衡。
因為腸道是身體最大的免疫器官，所以在腸胃炎的時候，益生菌也是藥物之外的一個選擇。
而「益生菌可以預防使用抗生素導致的菌叢失衡狀況」，是目前醫學研究對益生菌成效的解釋。
如同所有營養補給品，醫生提醒，益生菌並非萬靈丹。
想知道更多，可以繼續爬梳這些資料（笑
➡益生菌大解析！益生菌功能演進分4代，讓專家帶你一次看懂（華人健康網．2020/11/02）
➡挑選益生菌你需要知道的10件事（關鍵評論．2016/08/09）
➡益生「質」不是寫錯字！一次搞懂益生菌、益生質究竟差在哪（食力 FoodNEXT．2018/10/08）
▌小人 vs 益生菌 
第一次接觸益生菌，是開始添加副食品的時候，門診衛教如果有排便不順狀況，煮餐時加點橄欖油之外，也可以補充幼童益生菌。
後來體重一直處於 3% 末段班的小人，雖然整體生長進度沒大礙（身高、頭圍都 ok），兒科醫師仍有建議嘗試亞培小安素，然他完全不買單，又回到益生菌。
目前為止吃過 4 個品牌，滴劑、粉狀和嚼錠都有。
第一個是瑞典的 BioGaia（寶乖亞）D-Plus。滴劑型，瓶裝 5ml。
然後卡蘿琳調整體質益生菌。粉狀型，盒裝 30 入，每包 3g。
接著小兒利撒爾機能活菌 12。粉狀型，盒裝 30 入，每包 3g。
以及孕哺兒小兒系列益生菌酵素。口嚼錠，罐裝 150 粒。
▌關於孕哺兒小兒系列－為幼童打造的營品補給 
這一年特別有感外在環境的變化莫測，開始較積極給Ｚ加添補充營養品。
最新加入是小松生技孕哺兒小兒系列的益生菌酵素及葡聚多醣體。
主打嬰幼兒與孕哺期營養的小松生技，設廠高雄大發工業區內，有自己的品管研發實驗室和無塵室生產中心，為媽咪和寶貝規劃設計一系列補充營養品。
❤ 孕哺兒 mamacare
官方網站．FACEBOOK
▌益生菌酵素 口嚼錠 
孕哺兒的益生菌酵素（幼童專用）為口嚼錠，而非常見的粉狀包裝。
新嘗試的東西總擔心Ｚ不接受，結果第一次吃就超買單，極喜歡那咬碎的咔聲和口感，不像粉狀的需要混在牛奶裡「遮掩」。
只要講說「小圓圈來囉」，就會得到「好～～～」的大聲應答。
晚餐吃一半開始拖拉的時候，以「等下拿小圓圈哦」為誘因，又可以多扒幾口飯菜。
一罐 150 粒，如果依建議的每日 4 次、每次 3 粒補充，不到兩週就空瓶，為娘需要囤貨（笑
添加了優格粉末，益生菌酵素口嚼錠咬起來就像是低甜份的養樂多乳酸糖。
使用菌種主要有芽孢乳酸菌GBI-30,6086（多國專利）、嗜乳酸桿菌A菌、比菲德氏B菌、乾酪乳桿菌C菌、益菌生－英國半乳寡糖、綜合消化酵素，無防腐劑、人工色素或人工甘味料。
官網建議的劑量，是每日 4 次、每次 3 粒，一天 12 粒。而 12 粒的 CFU（Colony-forming unit，菌落形成單位）為 10 億芽孢型乳酸菌、5 億包埋ABC乳酸菌。
外盒包裝寫著，主要成分為葡萄糖、優酪粉末（脱脂奶粉、麥芽糊精、全脂奶粉、葡萄糖、酵母精粉、砂糖、檸檬酸、香料）、乳糖、微晶纖維素、硬酯酸鎂（食品製造用）、芽孢乳酸菌GBI-30,6086（麥芽糊精、芽孢乳酸菌GBI-30,6086）、蘋果酸、香料、嗜乳酸桿菌A菌、比菲德氏B菌、乾酪乳桿菌C菌、半乳寡糖、綜合消化酵素。
收納陰涼乾燥處就可以，不需放置冰箱。我們家擺在廚房矮櫃，和Ｚ的餐具一起。
因為含有牛奶與大豆製品，這款益生菌酵素口嚼錠不適合其過敏體質者食用。
▌葡聚多醣體簡單說 
孕哺兒小兒系列益生菌酵素口嚼定之外，另一個嘗試的是葡聚多醣體（幼童專用）。
什麼是葡聚多醣體？
根據 google 資料，多醣體為多個單醣分子組合而成的高分子聚合物，澱粉、肝醣、纖維素、甲殼素等都是。
一般常見的多醣體分為菇蕈真菌多醣體（萃取靈芝、牛樟芝等），以及酵母葡聚多醣體。
而 β-葡聚醣（β-glucans）包含存在於穀物︑細菌和真菌細胞壁中的一組 β-D-葡萄糖多醣（β-D-glucose polysaccharide）。
▌葡聚多醣體 口嚼錠 
孕哺兒小兒系列的葡聚多醣體，也是口嚼錠形式。
六大主打成分包括近期很夯、啟用內源性防禦的專利β-聚葡萄糖Wellmune®，以及胺基酸螯合鋅、接骨木莓（植化素）、黃金初乳（免疫球蛋白）、雙層包埋益生菌（嗜乳酸桿菌A菌＋比菲德氏B菌＋乾酪乳桿菌C菌）、維生素C。
一罐 150 粒，官網食用建議一歲以上每日 3 次、每次 2 粒，若需要加強可以增為每日 3-4 次、每次 3 粒（每日勿超過 12 粒）。
葡萄味道極對小人胃口，為娘也覺得好吃（大笑
因為同時有補充益生菌，所以我們偷步，早、晚給小人，每次 3 粒，一天 6 粒（瓶罐見底前可以撐 25 天哈）。
外盒包裝寫著，主要成分為葡萄糖、果汁粉、乳糖、微晶纖維素、專利β-聚葡萄糖Wellmune®、硬酯酸鎂（食品製造用）、接骨木莓、維生素C、香料、胺基酸螯合鋅、蘋果酸、初乳蛋白、嗜乳酸桿菌A菌、比菲德氏B菌、乾酪乳桿菌C菌。
一樣收納陰涼乾燥處就可以，不需放置冰箱。
因為含有牛奶製品，這款葡聚多醣體口嚼錠不適合其過敏體質者食用。
▌寫在最後 
小人這半年消化機能沒出什麼狀況（很怕莫非定律所以要 knock on wood），進食也暫時脫離三口組（但與小吃貨距離仍遙遠），這些進步，應該是內外加乘的成果。
固定補充益生菌酵素、葡聚多醣體之外，之前兩次病毒碼更新（腸胃炎嘔吐加發燒）、遛達戶外曬太陽跑跳（走萬步是母子日常），以及伴著長大而來的更多保護力，都是基底。
＊ 本篇為孕哺兒邀約 ＊
個別孩子的健康狀況及需求不一樣，食用成果或有異同。

有孩子之後，生活的資料庫就開始接收一連串全新的事物。
卸貨前並沒有想過自己會「全母乳親餵」，「塞奶」也是原有字典更新擴充後才增加的名詞。
整個孕期沒有很明顯感受到脹奶，到預產期那一週也沒有任何泌乳跡象，所以想自己應該不會是乳量豐沛的媽媽。
是說也沒關係，不夠的搭配方就好，因為有 happy mommy 才會有 happy baby 啊。
不過實際狀況和自己預想的很不一樣。
Ｚ離開子宮後，下午就迅速開啟吸吮本能，可是力氣還不夠，親餵都沒幾口就累得睡著不喝，
到第三天，我開始體會到脹、塞奶的痛，護理師幫忙手擠的每一個推和揉都讓我抓著床沿皺眉。
趕緊出動卵磷脂。
▌卵磷脂簡單說 
根據 google 資料，卵磷脂又稱蛋黃素，是多種磷脂質的混合物，而這些磷脂質能調節生理機能，因為這樣，卵磷脂對於育有新生命的孕媽咪而言，很是重要。
另外，卵磷脂也可以幫助發育，所以對於母奶是寶寶唯一營養來源的哺乳媽咪來說，也很重要。
還有，以加拿大小兒科醫師 Jack Newman 的論點之說，卵磷脂能讓哺乳更輕鬆，透過增加母奶中不飽和脂肪酸的比例，降低乳汁的黏性，避免脂肪結塊或過於濃稠。
▌卵磷脂 vs 孕哺媽咪 
孕中後期，醫師就提醒可以開始補充卵磷脂，目前為止吃過三個品牌，膠囊和粉劑都有。
第一個日比野 HIBINO 高單位卵磷脂 +PS，是 W35 去卡多摩嬰童館兌換好奇寶寶俱樂部活動的尿布時，為湊滿額禮，店員推薦的。
軟膠囊型，盒裝 60 入，每顆 500mg。
包裝上的日文說明，初看以為是日本品牌，其實為沛方生技出品的（官網說與日本藥廠合作研發）。
因為到要卸貨前都沒有很明顯感受到脹奶，那時並沒有很認真的吃，也沒有想到要放進待產包，就直接丟進準備去月子中心的行李箱。
第二個加拿大的 Organika 大豆卵磷脂，是產後第三天開始塞奶時，隊友在禾馨新生院區附近的藥局買的。
軟膠囊型，瓶裝 90 入，每顆 1,200mg。
這個單顆劑量比較高，每次吞 1~2 顆就可以，不過 size 比較大，有時候會有卡在喉嚨的感覺。
第三個孕哺兒卵磷脂，是出住月子中心返家後，爬文看許多媽媽好評的。
細末粉劑，盒裝 60 入，每包 2,400mg。
哦對，禾馨泌乳顧問吳芃彧營養師有提醒，無論膠囊或粉劑，營養品都會有添加物。
膠囊類通常會添加品質穩定劑，且表層的明膠大多以豬皮提煉萃取製作，不適合全素食媽；粉劑類一般需要調味增加適口性，同時為讓粉劑溶於水，會做些改良。
相較於膠囊，粉劑是比較容易吞嚥、好入口的。
▌再次塞奶之後 
之前年假，大概是幾個下午都把Ｚ丟包阿嬤家，沒餵奶也沒另外擠出來，又吃太多高熱量食物，開工前那個下午，左乳房外側摸到結硬塊，開始大塞奶。
孕哺兒卵磷脂平常泡 1~2 包，那天超怕變嚴重，晚上泡了 4 包，然後一邊拜託兒子用力吸吮（好久不見的橄欖式餵奶），一邊自己忍痛推擠。
好在隔天警報就解除，可是左邊的供給量卻變少（小人沒飽就鬧）。
母乳之路沒有特別追奶量，覺得能供需平衡就很可以，所以媽媽茶只在初期有另外補充。
這次塞奶造成供給量下跌，嚇壞我，趕緊拿出孕哺兒哺多多。
說明寫 5 湯匙搭 50~100cc 溫熱開水，怕Ｚ沒東西喝，我直接加 8 湯匙（乖孩子不要學唷），兩天後行動奶瓶又恢復正常了。
這個故事告訴我們，母乳媽真的不能偷懶啊。
▌關於孕哺兒－哺乳媽咪的營品補給 
這次救火的多機能卵磷脂和哺多多媽媽飲品，都是小松生技出品的孕哺兒系列機能性營養輔助食品。
主打嬰幼兒與孕哺期營養的小松生技，設廠高雄大發工業區內，有自己的品管研發實驗室和無塵室生產中心，從備孕開始，懷孕初期、中期、後期，至產後哺乳，規劃設計一系列給媽咪的補充營養品。
❤ 孕哺兒 mamacare
官方網站．FACEBOOK
2013~2018 年連續獲得《媽媽寶寶》雜誌「推薦菁品獎」，孕哺兒為哺乳媽咪打造的營品補給，包括多機能卵磷脂、哺多多媽媽飲品、凍晶鐵+葉酸。
▌多機能卵磷脂 
解開塞奶的結，最直接且快速的「工具」就是讓寶寶的嘴巴，任何擠乳器都沒有寶寶厲害（醫生說），不過塞奶的時候小嘴巴很可能會累得抗議。
這次左乳房外側結硬塊，第一時間先吞卵磷脂，再把Ｚ抓來，橄欖式的抱法讓他下巴對著硬塊方向吸吮，拜託他加油。
孕哺兒的多機能卵磷脂為細末粉劑，無論單吃或對兌水，都有蜜豆奶的口感。
一盒 60 包，大約是兩個月的份量。
外盒寫著每包卵磷脂劑量 2,400mg，不過倒出來多少會有細末沾附在不透光袋裡，若非拿小湯匙刮，都會有些許浪費掉。
官網建議的劑量，懷孕和哺乳媽咪都是每日 1~2 包；這次急救，我一口氣吞了 4 包。
外盒包裝寫著，主要成分為 97% 非基因改造卵磷脂、磷脂質絲氨酸 PS、初乳蛋白、金絲燕燕窩、微奈米真珠粉、乳清蛋白、水溶性纖維 Fibersol-2、草莓口味。
搭溫水或牛奶都可以，可以泡開飲用也可以口投單吃。
因為含有牛奶製品，這款多機能卵磷脂並不適合其過敏體質者食用。
▌哺多多媽媽飲品 
生產時在禾馨新生婦幼診所【卸貨紀錄在這裡】，茶水區有每日現煮的黑豆茶，及德國 HiPP（喜寶）媽媽茶包。
卸貨後到人之初產後護理之家【參觀紀錄在這裡・入住紀錄待補】，每個早上都會送來三壺飲品，其一也是媽媽茶。
返家之後，覺得能供需平衡就很可以，沒有特別追奶量，長輩給的黑豆茶包也擱著。
這次塞奶造成兒子沒飽會鬧，嚇壞我，趕緊拿出孕哺兒哺多多，直接加 8 湯匙兌溫水，兩天後行動奶瓶又恢復正常了。
孕哺兒的哺多多媽媽飲品，有 120gm、300gm 的罐裝版，也有 24 入的隨手包盒裝版。
罐裝版附有塑膠長茶匙。
10 倍濃縮萃煉精華的細顆粒，乍看和魚飼料很像，哈。
官網的食用建議為每次餵奶（或擠奶）的前 20~30 分鐘，以 5 匙兌 50~100cc 溫熱開水。不過也說可依個人喜好調整濃淡，和依狀況增加次數。
外盒包裝寫著，主要成分為葡萄醣、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子。
加溫熱開水後稍微攪拌，幾秒就溶解。中藥的色澤加上味道，果然是主打東方體質。
▌凍晶鐵+葉酸 
記得上次手術後，小月餐都吃完仍有出血，回診醫生說子宮已乾淨，可是手掌卻不時感覺痛麻。醫生開了鐵劑，副作用的胃痛整慘我。
這次，孕哺兒的凍晶鐵+葉酸，吸收率比較好，補足了流失的鐵，也沒有其他的不舒服。
孕哺兒的凍晶鐵+葉酸，有 60 粒、150 粒兩個罐裝選擇，每一粒含鐵量約 18 毫克。
官網建議的劑量，懷孕初、中期每日 1 粒，懷孕後期和孕哺期毎日 2 粒。
外盒包裝寫著，主要成分為凍晶鐵血紅素、甘胺酸亞鐵、維生素C、菸鹼酸、泛酸、葉酸、生物素、維生素E、維生素B6、維生素B2、維生素B1、維生素B12。
▌寫在最後 
在這個世代，懷孕、生產仍是以生命在進行的事情，自己的孕期狀況不少，更感受到母體照護的重要。
孕哺兒系列機能性營養輔助食品－－多機能卵磷脂、哺多多媽媽飲品、凍晶鐵加葉酸，是全親餵新手媽授乳路上的好隊友。
＊ 本篇為孕哺兒邀約 ＊
個別媽咪的泌乳狀況及步調不一樣，食用成果或有異同。