忻日子 by Sheena

近幾年，正向教養的資料及討論非常多，但總覺「正向」二字被過於放大，以致有些抗拒。
可人生就是莫非定律啊。
宇宙送來一隻高需求高敏感孩兒，每個情緒都能拉到極致（崩潰哭喊超過 30 分鐘之類），牽動親子關係。
為抓緊那易斷的理智線，我學習調整節奏、放慢呼吸，給Ｚ（也給自己）時間。
接續《薩提爾的親子對話》，李儀婷在《薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴》結合理論與經驗，提出實作步驟，立體化美國心理治療師維琴尼亞．薩提爾（Virginia Satir）的冰山理論。
放入日常，不單是親子之間，亦能延伸生活裡其他關係（家庭的、職場的）。
薩提爾的親子情緒課：以愛的對話，陪孩子走過情緒風暴
作者：李儀婷
出版：天下文化（2020年12月25日）
「改變，是需要父母不斷地在日常中，以一致性的對話與孩子相處，一點一滴建立完成的。在時間的累積下，孩子的內在才能趨於平穩，並且擁有一致性的底蘊，如此才能在需要時，展開與父母一致性的平穩對話。」
出廠內建本質，加上原生家庭影響，形成我習慣多工的急個性。
然親職是修心的過程，強迫自己面對所有不足，並重新學習。
或許是三歲多，腦袋想的與做出來的還無法完全一致，前陣子Ｚ的高敏感讓我很心累。
每件事情都有他預設的順序和方式，若不如所想，就會爆哭、怒吼、尖叫。
離開現場、取消觀眾的所謂冷處理，完全沒效，高敏兒Ｚ只是更崩潰。而屢遭聲音刺激攻擊的急躁媽我，理智線也跟著拉扯，甚至斷裂。
折騰幾次，明白改變之必要，決計換個方式。
以前Ｚ生氣崩潰哭吼「不要 mama」，言語安撫的同時，我拉開距離，放他自己冷卻。結果大失敗。
後來Ｚ生氣崩潰哭吼「不要 mama」，即使被拳打腳踢，我依舊緊抱他，以身體的溫度傳遞同理。

「Hello! 我是徐豫，御姊愛。」
忘記是怎麼開始追蹤的，從御姊愛到徐豫（Miss Anita），從所謂兩性作家到個人品牌與形象管理學院創辦人，從影視傳播到植栽繪寫，這些年的轉變，成就徐豫對生活的切入點。
《在家工作：從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐》
作者：徐豫（御姊愛）
出版：寫樂文化（2020年08月04日）
或多或少，我們都與在家工作有所連接，無論是過去曾發生或現在正進行。
企業受雇者帶工作回家加班、在辦公室以外工作，獨立接案者、小型創業者、多職斜槓者等，一切不需要通勤到固定地點報到的工作，大概都可以稱之在家工作。
「想兼顧生活與工作常見的副作用，是兩者界線的模糊混淆。」
離開朝八晚八的職務後，這幾年雖然轉跳於不同身分之間，工作內容基本皆和文字相關。
然所謂自由工作者（freelancer），在必須兼顧育兒的同時，字面的空間與時間自由，其實隱藏著片刻都在工作的緊繃。
眼睛盯著螢幕、手指敲著鍵盤、嘴巴咬著食物是日常，早午餐和下午茶沒清楚界線。
「在家工作不只是一種工作型態，也是一種生活方式。」
去（2021）年 5 月 COVID-19 疫情緊繃，全台進入三級警戒，我們仨也從一人在家工作，變成三人都在家。
因此增加的煮食、收洗時間，影響了既定的工作階段，直覺影響就是壓縮睡眠。
兩週後，生理和心理都拉到極限的我，半夜疲憊崩潰大哭。
意識到自己這樣不可行，和隊友開始四班制輪流，白天不至於工作進度掛零。
「在辦公室承受組織文化或主管同事面對面的鳥氣，也是一種實實在在的情緒成本。」
冗長的會議、官僚的應對、虛偽的瞎聊，是最讓我難受的企業文化。
而習慣了可以丟開這些累贅、專注工作本質的模式，或許再也無法回到屬於某組織的職涯。
▌摘句 from《在家工作：從職場裡自由，在生活中冒險的個人實踐》
・對遠端工作來說，難的時常不是工作本身，而是建立有效的溝通方式。
・在辦公室承受組織文化或主管同事面對面的鳥氣，也是一種實實在在的情緒成本。
・在家工作不只是一種工作型態，也是一種生活方式。
・遠端在家工作最基本的核心精神即是「獨立工作、自主負責」，根據完成度與成果來評判個人績效表現。
・想兼顧生活與工作常見的副作用，是兩者界線的模糊混淆。
・當再也沒有漂亮的大公司品牌作為靠山，我們就是自己的公關，唯有先建立專業樣貌，後續才有機會讓人看到你扎實的能力。
・遠距工作最困難的部分，是完全切換成下班休息模式。

三口組Ｚ在1y6m拿到了第一桶畫筆，希冀透過不同刺激，增加抓握力與手眼協調。
這一年多，他揮灑過的 Double A 雙面白紙應該超過 200 張，從雜亂線條、圓圈形狀，再到具體圖像。
手拙的我，求學過程遇到繪畫、工藝或烘培等主題，只能胡亂交差。
看著Ｚ的「創作」，為娘也想知道，孩子為什麼這樣畫？
孩子為什麼這樣畫？：從塗鴉觀察孩子的認知發展，培育創意、自信和表達力
作者：瑪瑞琳．JS．古德曼（Marilyn JS Goodman）
出版：遠流（2019年05月29日）
「孩子通常在三歲半左右可以描繪出第一張寫實風格的圖畫，一個模樣古怪的人形。大圓圈當頭，豆眼、尖鼻、笑嘴，再加上垂直線作腳，心理學家和教育者指稱為『蝌蚪人』。」
《孩子為什麼這樣畫？》的敘述，讓我大笑。
欸欸欸，根本是我每次陪畫會勾勒的人形嘛，原來我的塗鴉程度停留在三歲半。
「孩子是在畫畫的過程中思考和解決問題。」
而我更想探究的是，在孩子口說能力還不夠完整之時（Ｚ兩歲後才開始語言爆發），是否可以從塗鴉看到他所思考和解決的問題呢？
為娘持續修練。
作為藝術和博物館教育家，古德曼在《孩子為什麼這樣畫？》透過三個部分－－解讀不同年齡孩子的圖畫、說明孩子圖畫發展的階段、如何鼓勵孩子畫圖，傳達 2~12 歲孩子圖畫的意義與進程。
這裡筆記美國著名美術教育家羅恩菲爾（Viktor Lowenfeld）的兒童繪畫發展階段論：
混亂塗鴉（disordered scribbling）－18～24 個月開始，重點不在於畫了什麼（那些塗鴉看起來可能完全隨機、紊亂、無序、偶然），而是孩子在活動的過程身體感覺到的快樂。
控制塗鴉（controlled scribbling）－混亂塗鴉的半年之後，某個「頓悟」時刻，孩子突然看出手臂的動作和在紙張上做出的記號是有關連的，開始對「自己在做什麼」變得更有興趣。
命名塗鴉（named scribbling）－3～4 歲之間，漸進式，孩子從「動覺思考」變成「想像力思考」。
▌摘句 from《孩子為什麼這樣畫？》
・對於兩歲到十二歲的孩子來說，透過藝術表達自我是個充滿力量的事情。孩子以圖畫作為視覺語言－－是協助他們學習的「思考語言」，一種隨著他們成長而持續演化的語言。
・藝術是孩子成長發展的必要活動，藝術讓孩子得以發掘、探索、實驗和獨立學習。
・對孩童來說，畫畫是一種創造、吸收、愉悅的活動，可以運用自己不停增長的知識、正在轉變的觀察以及全新的體驗。它是一種思考語言，隨著孩子成長而改變，感受、念頭、渴望和情緒都可以在其中展現。
・畫畫終究會促進創意成長，因為在這些寶貴的體驗期間，孩子可以運用想像力，讓幻想化為具體，自由不羈地表達自己，坦率隨興。
・對孩子來說，畫畫是一種表達方式。它的價值在於過程，而不是成品。
・最重要的是，孩子都會畫自己有興趣的東西，別無例外。
・提供孩子空間、畫材、機會、指引、時間和正確的態度，孩子就可以自由進行，以新的方式思考和解決問題，同時發展概念，將個人的獨特體驗化為視覺形式。
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兒 x 大小事 ❤ 新手父母日常（每個月成長進程、預防接種、乳牙生長）＋ 成長重要時刻（新生兒寫真、收涎、抓周、慶生等）
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親子玩讀 x 小書蟲 ❤ 遊戲操作書（洗澡書、觸摸書、音效書、推拉書、拼圖書、膠片書、翻翻書、立體書、找找書等）＋ 繪本 ＋ 橋樑書
親子樂唱 x 學說話 ❤ 主題（恐龍、洗手、水果、動物等）歌單
親子益智 x 翻感統 ❤ 遊戲也是學習的玩樂教具（拼圖、樂器、積木、模型等）
探索世界 x 嘻遊記 ❤ 大小腳丫走跳世界
喫饌地圖 x 享食記 ❤ 大小吃貨踩點（親子餐廳等）

第一次翻讀《Mom，沒有人會這樣愛我》是作品出版的 2008 年。
廿幾歲、孑然在海外工作、生活的我，看到了自己的童年記憶和母女關係。
滾動的 2021 年底，再次翻讀《Mom，沒有人會這樣愛我》。
揮別少女時代後總在與時間拉扯、稱謂轉變的我，更看到了 mama 這個角色的微笑與淚水。
《Mom，沒有人會這樣愛我》
作者：韓秀
出版：幼獅文化（2008年06月04日）
「生命本身具有無比的吸引力值得全力去堅守。」
《Mom，沒有人會這樣愛我》並非工具型的教養實戰手冊，然，在美籍華文作家韓秀（2020 美國總統國家與社會貢獻獎得主）真摯的字句裡，仍能找到自己的育兒日常反思。
被書寫的主角安捷出生在外交家庭，聰穎溫暖。幾個主題，透過成年後子與母的對話，連結幼時子與母的冒險。
「正是這些小小的閃光片段鑄造起一種紐帶、一種傳承，鑄造出一種精神。」
推著嬰兒車與孩子漫步看世界，再走進書店抱回好多喜歡的繪本，都能投射到這三年Ｚ與我的親密交集。
而每個逼近理智斷線、白眼崩潰的瞬刻，能撐著的，只有初心，以及短暫的爸媽保存期限。
趁著小人還黏在身邊、有所療癒，必須創造更多屬於我們仨的歡樂畫面，以為未來之滅（惦）火（念）準備。
▌摘句 from《Mom，沒有人會這樣愛我》
・生命本身具有無比的吸引力值得全力去堅守。
・「家」是屬於每一個成員的，孩子雖小，還是要盡自己的力量來幫忙。
・真正的 wireless 是書本。
・生命真是奇妙，而生活本身總是充滿驚喜。
・重要的是，在無論什麼樣的情形下都不放棄對希望的憧憬與心到手到的付諸實施。
・相信自己的孩子，是做父母最基本的一個概念。
・黑白無法分明是人性的表現，對於灰色世界的認可是對人性的深一層的了解。
・人類的歷史就是一部戰爭史，和平只不過是戰爭的間歇罷了。減少人類對戰爭的嗜好似乎應當是文學與藝術所要達到的目標之一。
・正是這些小小的閃光片段鑄造起一種紐帶、一種傳承，鑄造出一種精神。
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韓秀，是她印刷在書本報紙雜誌上的名字；Teresa Buczacki，是她外交官夫人的身份。
她是我的「韓姨」，總暱稱我是她「最可愛的小書蟲、小朋友」。小說、散文、書評、傳記、信件，字裡行間都是她獨有的生命力。
出生紐約曼哈頓，她卻在北京由外婆撫養長大。拒絕與美軍武官父親劃清界限，北大附中畢業就被丟到山西農村插隊，文革期間再流放新疆做生產建設兵團，一去九個寒暑。1978 年終於返回美國。
四歲由外婆啟蒙唸千字文、三字經，打下非常好的漢學基底。1990 年出版長篇自傳小說《折射》，這 30 多載，以正體字完成逾 50 本作品。
今年初台北國際書展的《風景線上那一抹鮮亮的紅》＋《喜歡，是一粒種籽》論壇，因為 COVID-19 取消。
六月，全台疫情三級警戒的時候，在三民書局與三民網路書店平台，「2020 美國總統國家與社會貢獻獎得主」韓秀連結己身故事，再談文學的生活、生活的文學。
〈文學與生活：與韓秀有約〉影片連結，在這裡。
《風景線上那一抹鮮亮的紅》
作者：韓秀
出版：聯經（2021年01月28日）
《風景線上那一抹鮮亮的紅》是美籍華文作家韓秀的最新出版，在這還無法恣意旅行的時候，透過她的書寫，我們得以走跳世界多個城鎮。
一字一句像是任意門，帶領我們看見博物館的展藏和故事、認識藝術創作者的生命力、閱讀小說與電影的現實世界。
因為《風景線上那一抹鮮亮的紅》，美國佛羅里達州的查里摩斯美國藝術博物館（Charles Hosmer Morse Museum of American Art）、紐約市的摩根圖書館與博物館（The Morgan Library & Museum）、華盛頓特區的國家女性藝術博物館（National Museum of Women in the Arts）、麻薩諸塞州的琵琶第艾塞克斯博物館（Peabody Essex Museum），加拿大的魁北克國家美術館（Musee National des Beaux-Arts du Quebec），義大利佛羅倫斯的碧提宮（Palazzo Pitti）、托斯卡尼的聖安提摩修道院（Sant’Antimo）等，都放進疫情後要感受的旅程計畫。
因為《風景線上那一抹鮮亮的紅》，美國肯塔基州帕杜卡（Paducah）的百納被、義大利穆拉諾（Murano）的玻璃藝術，都存在物件的過去與未來。
因為《風景線上那一抹鮮亮的紅》，法國玻璃藝家雷內．拉利克（Rene Lalique, 1860-1945）、義大利玻璃藝術家利諾．塔利亞皮特拉（Lino Tagliapietra, 1934-）、繪畫創作者虞曾富美（1937-）、建築設計師法蘭克．洛伊．萊特（Frank Lloyd Wright, 1867-1959）等之生命與作品，都有了姓氏名字外的深切認識。
因為《風景線上那一抹鮮亮的紅》，電影拆彈少年（Land of Mine）、模仿遊戲（The Imitation Game），都加入多角度的背景理解與詮釋。
瞬間的日常，透過韓秀的字句，都成了雋永的風景。
無論寫人、寫事、寫物，皆以美為核心，留下比生命更久遠的吉光片羽。
▌ 摘句 from《風景線上那一抹鮮亮的紅》
・當美學教育成為唯一目的的時候，美好與祥和的實現便都是可能的。
・書寫也好、繪畫也好、雕塑也好，每一種藝術語言無一不是要喚起人類對美的追求。
・閱讀我們自己的文字，用鉛筆、原子筆、鋼筆、毛筆絕不減少筆劃一絲不苟橫平豎直書寫方塊字的時候，我們正在延續方塊字的生命力。
・最重要的意念還不是理解別人，因為那常常是辦不到的。不理解不要緊，要緊的是寬容，允許不一樣的人存在，允許他們選擇與我們不同的生活方式、思維邏輯，人類才能擁有真正的和平。

小姐時候，書店是時常逗留的地方，轉一圈感受被炙熱文字環繞也好。
但閱讀的範圍偏挑食，大抵不出散文、小說、繪本，對於排行榜的工具書，總有些隔閡的抗拒。
追蹤「Carol 凱若的生活・教育・實驗」facebook 專頁多年，拖拉好幾個月，為娘後的首篇 reading notes 紀錄，從跳脫舒適圈開始吧。
《爸媽不瞎忙：凱若的幸福家庭行事曆》
作者：凱若（Carol Chen）
出版：天下文化（2020年08月31日）
原生家庭父母皆計畫控，上學之後，週末假日要是沒遊樂安排，就得畫「Today's Schedule」，一張條列包含三餐、鋼琴、長笛、功課等時間框的表格。
這樣的習慣，進入職場仍持續著，做規劃在日常再自然不過。
小人報到最初，近乎砍掉重練。不只時間被片斷切割，所謂規劃十之八九亦難以達成。
獲得高需求寶，才分明體悟，教養理論僅參考。
全母乳親餵的小人，到 2y5m 才和奶睡說再見，在那之前也無法連續睡超過 4 個小時。百歲派的方式，只讓小人崩潰得哭到差點換不過氣。
如同美國兒童心理學家佩里・克拉斯（Perry Klass）在〈不同的寶寶、不同的功課〉告訴新手爸媽「循著最適合感覺帶寶寶」，如果育兒讓我透徹什麼，就是任何事都無通用公式。
「家庭願景是微目標的方向準則，而家庭行事曆是具體的執行步驟，這些關鍵元素環環相扣，拿掉任何一個都會讓拼圖不夠完整。」
凱若在《爸媽不瞎忙》裡同時提出大方向與實際做法。
她分享各細節，也提醒每個家庭能調整的角度，緊抓現況可掌控的部分，預留空間給未知的突發。
▌摘句 from《爸媽不瞎忙》
＃關於忙碌
・我們時刻忙碌，但並不代表我們一直在前進。有太多時候，我們只是每天做著重複的事，人生卻在原地踏步。
・忙碌，是擁有夢想者的必經過程。
＃關於時間
・「壞情緒」絕對是時間的最大殺手。
・懂得把握碎片時間，比擁有很多時間來得更重要。
・隨時動腦，隨時暖機，就是省時間的好方法。
＃關於目標
・所謂「目標」，是具有方向性的。
・唾手可得的目標沒有挑戰性，難如登天的永遠達不成，反倒是「用力一跳便有機會搆著」的微目標，能讓人持續前進。
・一個真正扎實的夢想與目標，是根據手上現有的資源，一磚一瓦搭建起來的。
＃關於行動
・起心動念，靠的是一份熱情與決心，但要熬過停滯期，靠的是自律與恆毅力（grit）。
・生活，是由無數的「行動」組合累積起來的。我們往哪個方向去，決定了我們抵達的位置。
・現在所做的任何一個決定，都會影響未來，無論好壞。
・只有誠實面對自己，才有可能逐步往理想的生活邁進。
＃關於學習
・閱讀只是一種「預備」，將我們的腦子重新編程，而之後能否有更進一步的產出，則需要靠實際的執行與試誤。
・被動學習能帶來知識，主動練習則帶來技能。
＃關於人生
・選擇當下應該專注的事，修剪掉不必要的項目，是很重要的人生功課。
・人生中有一些堅持是很好的，但如果堅持到讓自己太辛苦，可能造成反效果。
・沒有任何一個人的人生是由單一元素所組成的，我們都是許多角色的集合體。
・人生就如龜兔賽跑，不是以速度取勝，關鍵在於能否持續不斷前進。
＃關於家庭
・孩子每到一個階段都需要適應期，爸媽也一樣。
・彈性，是家庭旅行最重要的行李之一，記得隨時攜帶，肯定會讓旅程愉快許多。
・家庭旅行最重要的目的，其實不在於「旅行」，而在於一家人能夠有段時間不受干擾的「在一起」，創造共同的回憶。
・大人支持孩子，孩子也同樣給大人力量。
・家庭共學最重要的是全家每一個人在同一時間一起學習、一起享受，彼此都樂在其中。
・「家庭願景」是「微目標」的方向準則，而「家庭行事曆」是具體的執行步驟，這些關鍵元素環環相扣，拿掉任何一個都會讓拼圖不夠完整。
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